Personal Training vor, während und nach der Schwangerschaft in München-Schwabing
Als Experten für das komplexe Zusammenspiel des Körpers kennen wir das optimale Training für Sie – individuell und wissenschaftlich fundiert. So können Sie bis kurz vor der Geburt nicht nur sich selbst, sondern auch Ihr Baby fit halten.
Wieviel Sport verträgt mein Kind?
Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie Ihr gewohntes Training nicht sausen lassen. Im Gegenteil: in dieser Zeit ist Sport besonders wichtig. Regelmäßiges Training vermindert Rückenprobleme und Wassereinlagerungen, eine zu starke Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes und postnatale Depressionen, und hat viele weitere positive Effekte für Sie und Ihr Kind.
Macht starke Mamas
Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie Ihr gewohntes Training nicht sausen lassen. Im Gegenteil: in dieser Zeit ist Sport besonders wichtig. Regelmäßiges Training vermindert Rückenprobleme und Wassereinlagerungen, eine zu starke Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes und Depressionen.
So machen wir starke Mamas
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass werdende Mamas gezielt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren sollten: nur die richtige Kombination bringt Sie und Ihr Kind wirklich weiter.
Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir Ihren maßgeschneiderten Trainingsplan und begleiten Sie vor, während und nach der Schwangerschaft. Mit uns bleiben Sie stark, gesund und sexy.
- - Individuelle Trainingsplanung
- - Training vor Schwangerschaft
- - Training während der Schwangerschaft
- - Wochenbettgymnastik
- - Training nach der Schwangerschaft
- - Beckenboden- und Rückbildungstraining
Wir sind Energiebündler, Mental¬-Coaches und Meistertrainer. Smarte Typen mit geballtem Knowhow - lang bewährt in der Praxis. Aber vor allem sind wir eines: Für Sie da. Wir begleiten Sie persönlich und kompetent durch Ihre Schwangerschaft und danach – für eine starke Mama und ein gesundes Kind.