Stefanie KloetzlFit durch die Schwangerschaft in München Schwabing

Personal Trainingfür starke Mamas

Als Experten für das komplexe Zusammenspiel des Körpers kennen wir das optimale Training für Sie – individuell und wissenschaftlich fundiert. So können Sie bis kurz vor der Geburt nicht nur sich selbst, sondern auch Ihr Baby fit halten.

Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie Ihr gewohntes Training nicht sausen lassen. Im Gegenteil: in dieser Zeit ist Sport besonders wichtig. Regelmäßiges Training vermindert Rückenprobleme und Wassereinlagerungen, eine zu starke Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes und Depressionen.

 

Wieviel Sportverträgt mein Kind?

Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie Ihr gewohntes Training nicht sausen lassen. Im Gegenteil: in dieser Zeit ist Sport besonders wichtig. Regelmäßiges Training vermindert Rückenprobleme und Wassereinlagerungen, eine zu starke Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes und postnatale Depressionen, und hat viele weitere positive Effekte für Sie und Ihr Kind.

Werden auch Sie eine starke Mama

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass werdende Mamas gezielt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren sollten: nur die richtige Kombination bringt Sie und Ihr Kind wirklich weiter. Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir Ihren maßgeschneiderten Trainingsplan und begleiten Sie vor, während und nach der Schwangerschaft. Mit uns bleiben Sie stark, gesund und sexy.

Unsere Leistungen

  • Individuelle Trainingsplanung vor, während und nach Ihrer Schwangerschaft
  • Athletiktraining vor der Schwangerschaft
  • Fitness und Gesundheitstraining in der Schwangerschaft
  • Wochenbettgymnastik
  • Get-fit-again nach der Schwangerschaft
  • Beckenboden- und Rückbildungstraining