Als Expertin für das komplexe Zusammenspiel des Körpers kenne ich das optimale Training für Sie – individuell und wissenschaftlich fundiert. So können Sie bis kurz vor der Geburt nicht nur sich selbst, sondern auch Ihr Baby fit halten.
Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie Ihr gewohntes Training nicht sausen lassen. Im Gegenteil: in dieser Zeit ist Sport besonders wichtig. Regelmäßiges Training vermindert Rückenprobleme und Wassereinlagerungen, eine zu starke Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes und Depressionen.
Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie Ihr gewohntes Training nicht sausen lassen. Im Gegenteil: in dieser Zeit ist Sport besonders wichtig. Regelmäßiges Training vermindert Rückenprobleme und Wassereinlagerungen, eine zu starke Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes und postnatale Depressionen, und hat viele weitere positive Effekte für Sie und Ihr Kind.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass werdende Mamas gezielt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren sollten: nur die richtige Kombination bringt Sie und Ihr Kind wirklich weiter. Gemeinsam mit Ihnen entwickele ich Ihren maßgeschneiderten Trainingsplan und begleite Sie vor, während und nach der Schwangerschaft. Mit mir bleiben Sie stark, gesund und sexy.